A prevenção é um caminho para o desenvolvimento saudável
O trabalho postural para crianças e adolescentes é de grande importância, já que eles estão em crescimento e muitas vezes não conseguem assimilar, na organização desta nova estrutura corporal, tantas mudanças em tão pouco tempo.
Na infância e na adolescência, crescer faz parte do desenvolvimento saudável, mas isso não acontece na mesma intensidade ao longo do ano. Há períodos de maior crescimento intercalados por períodos mais lentos.
Vários fatores tanto interdependentes como também independentes podem influenciar o conjunto do potencial genético de crescimento de cada criança. Há influências da herança genética, dos hábitos alimentares, da atividade física e do sono.
A maioria das crianças segue um padrão típico da curva de progressão de crescimento, peso, comprimento e circunferência cefálica, mas isso também não é regra básica. Vários fatores, incluindo os citados acima e também questões emocionais e de meio ambiente, podem modificar esse padrão.
Para ajudar nesse processo, fique atento a alguns pontos:
Avaliação padronizada
Observe e meça a altura e o peso das crianças no mesmo dia e hora da semana durante a fase de crescimento. Isso é importante para manter um padrão que traga dados confiáveis. Exemplo: toda sexta sexta-feira às 18h é o momento de medir e pesar.
Ritmo e higiene de vida
Crianças devem ter ritmo e rotina regular, alimentação saudável e sono suficiente. Aqui entra a responsabilidade dos pais para orientar seus filhos. Uma criança entre 8 e 10 anos deve dormir entre 8 e 10 horas, para o seu equilíbrio mental e físico.
Atenção à postura
É importante observar sempre a postura das crianças, nas mais diversas situações. O “barrigão” fica acentuado quando a criança está parada? Há uma lordose lombar? A cabeça está muito para frente? Todos esses sinais “comunicam” problemas que podem ser melhorados com a avaliação de um fisioterapeuta, em três passos diferentes:
- Avaliação postural: proposta da fisioterapia postural que analisa como o corpo se movimenta e onde estão suas compensações posturais.
- Tratamento postural das retrações musculares: é a reorganização biomecânica das retrações musculares com possibilidades de vivenciar a simetria muscular das assimetrias posturais.
- Acompanhamento: depois do tratamento postural, é necessário um acompanhamento, especialmente em crianças e adolescentes com assimetrias posturais ou em casos de escoliose. No período do estirão de crescimento torna-se importante a fisioterapia postural para a pré-escoliose.
