O que o seu corpo está querendo dizer para você?
Sim, o seu corpo fala – o tempo todo ele envia mensagens que devem ser levadas em conta, para que você possa viver com mais saúde, bem-estar e equilíbrio. Esses “recados” podem ser o batimento cardíaco acelerado, a respiração tranquila, alguma dorzinha ou tensão, sinais – positivos ou negativos – que apontam o estado de um corpo vivo, especial e único: o seu. Por isso é tão importante entrar em sintonia com ele para perceber essas diversas nuances, essas sutis impressões. Quanto maior é a sua percepção do seu corpo, mais afinado se torna o relacionamento com ele. E esta sintonia retroalimenta seu cérebro, que percebe com muito mais clareza as mensagens transmitidas pelos músculos, tendões, articulações e pele. Ao se apropriar deste corpo, você desenvolve maior percepção corporal e mental de si. O que facilita estar no aqui e agora, respirar e até mesmo relaxar um pouco os ombros enquanto está lendo este texto no computador!
