Mens sana in corpore sano
Ao ter consciência de suas tensões emocionais e/ou corporais, você pode tomar algumas atitudes no seu corpo e na vida. Ao aprender como reajustar o equilíbrio tensional muscular e articular, você melhora sua postura e percebe que também fica com uma mente muito mais tranquila.
É porque, na verdade, o corpo e a mente são integrados e interdependentes. O bom funcionamento de um depende do bom funcionamento do outro.
Em um trabalho postural eficiente, o objetivo é dissolver as tensões musculares de regiões muito tensas e estimular partes até então inativas. Dessa forma, você pode experimentar encorpar uma nova atitude postural para se equilibrar frente à gravidade.
E com isso ganha maior energia vital para pensar, criar, solucionar questões, já que não precisa gastar tanta energia muscular para ficar tenso em pé ou sentado. O resultado é que suas articulações ficam mais bem posicionadas, seus músculos ficam mais alongados, sua respiração mais harmoniosa e sua vida muito melhor!
