A prevenção é um caminho para o desenvolvimento saudávelO trabalho postural para crianças e adolescentes é de grande importância, já que eles estão em crescimento e muitas vezes não conseguem assimilar, na organização desta nova estrutura corporal, tantas mudanças em...
Pare para prestar atenção nela e ganhe energiaQuando você repara no fluxo de sua respiração, observando todo esse importante processo que no dia a dia fica automatizado, você acaba ajustando seu corpo para ter um nível muito maior de bem-estar e saúde. Confira alguns...
Mens sana in corpore sanoAo ter consciência de suas tensões emocionais e/ou corporais, você pode tomar algumas atitudes no seu corpo e na vida. Ao aprender como reajustar o equilíbrio tensional muscular e articular, você melhora sua postura e percebe que também fica...
O eixo correto inclui a posição do abdômen Repare nessas duas figuras acima. A primeira encontra-se em equilíbrio, com a coluna ereta e a cabeça bem posicionada. Na segunda, as setas indicam as tensões musculares na região posterior da cervical, problemas que...
Viva os gestos do cotidiano com prazerA percepção corporal pode começar num simples banho – com a ajuda de uma esponja –, continuar com uma automassagem, e prosseguir com a organização do movimento, com a percepção do gesto e do exercício. Um corpo acordado e bem...
Comentários