Mens sana in corpore sanoAo ter consciência de suas tensões emocionais e/ou corporais, você pode tomar algumas atitudes no seu corpo e na vida. Ao aprender como reajustar o equilíbrio tensional muscular e articular, você melhora sua postura e percebe que também fica...
O eixo correto inclui a posição do abdômen Repare nessas duas figuras acima. A primeira encontra-se em equilíbrio, com a coluna ereta e a cabeça bem posicionada. Na segunda, as setas indicam as tensões musculares na região posterior da cervical, problemas que...
Viva os gestos do cotidiano com prazerA percepção corporal pode começar num simples banho – com a ajuda de uma esponja –, continuar com uma automassagem, e prosseguir com a organização do movimento, com a percepção do gesto e do exercício. Um corpo acordado e bem...
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